Lagi mencari ide resep nugget bayam sehat rendah kalori yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan bahkan tidak sedap. Padahal nugget bayam sehat rendah kalori yang enak seharusnya mempunyai aroma dan rasa yang dapat memancing selera kita.
Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Berbagai makanan rendah kalori dan juga padat nutrisi. Lain halnya dengan kentang goreng dan keripik kentang yang dianggap tidak sehat karena tinggi lemak, kentang panggang dan Bayam juga merupakan makanan yang rendah kalori.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari nugget bayam sehat rendah kalori, mulai dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar hingga cara membuat dan menyajikannya. Tak perlu pusing kalau mau menyiapkan nugget bayam sehat rendah kalori yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa jadi sajian istimewa.
Nah, kali ini kita coba, yuk, kreasikan nugget bayam sehat rendah kalori sendiri di rumah. Tetap berbahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda dapat membuat Nugget Bayam sehat rendah kalori memakai 15 bahan dan 9 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan dalam pembuatan Nugget Bayam sehat rendah kalori:
- Siapkan 1 ikat bayam hijau
- Ambil 3 buah wortel ukuran sedang
- Gunakan 1/2 buah bawang bombay cincang dadu
- Sediakan 110 gr whole wheat/ bisa pake tepung terigu biasa
- Sediakan 6 butir telur
- Gunakan 4 siung bawang putih (di haluskan)
- Gunakan 1/2 tbsp merica bubuk
- Sediakan 1/2 tbsp pala bubuk
- Siapkan 1/2 tbsp Garam Kosher/ bisa diganti dengan royco
- Gunakan secukupnya Garam
- Sediakan secukupnya Gula (saya pake 3 sachet gula tropicana slim diabtx)
- Gunakan Bahan kulit nugget :
- Siapkan 3 butir telur
- Ambil 100 gr tepung roti halus
- Ambil Minyak untuk menggoreng (saya pakai minyak zaitun biar ga kolest
Nugget Sehat & Nugget Sayur Sukoharjo, menyediakan produk - produk yang fresh, lezat dan sehat untuk anda. Faktanya, bayam memiliki berbagai kandungan nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh. Berbagai nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam bayam yaitu sumber vitamin A dan K, mangan. Ini bisa sangat baik untuk asupan anda terutama yang sedang menjalankan diet.
Langkah-langkah menyiapkan Nugget Bayam sehat rendah kalori:
- Potong-potong kasar bayam yang sudah di petik daunnya
- Parut kasar wortel, dan campurkan ke dalam bayam yang sudah di potong kasar, lalu masukkan bawang bombay cincang, & bawang putih
- Kocok 6 butir telur dalam mangkok lalu masukkan ke dalam wadah sayur bayam, campur rata
- Masukkan merica bubuk, pala bubuk, royco, garam & gula, campur rata
- Masukkan tepung terigu dan air sedikit demi sedikit sampai adonan merata.
- Masukkan adonan dalam wadah anti panas yang sudah di oleskan margarine, lalu kukus kurang lebih 30 menit.
- Setelah matang, dinginkan sebentar, lalu potong-potong tipis (jamgan terlalu tebal nanti nuggetnya mentah bagian tengahnya)
- Celupkan bahan nugget ke dalam telur yang sudah di kocok kasar, lalu gulingkan di atas tepung roti dan ulangi pelapisan sebanyak 2x, lalu goreng dengan minyak zaitun/minyak goreng biasa sampai matang dengan api kecil
- And voila! Nugget bayam sehat siap untuk disantap ! Untuk saosnya saya pakai honey mustard vegan, bisa juga pakai mayonnaise atau sambel pedes botol. Bon appĆ©tit!! š
Sekarang ini banyak yang mengombinasikan nugget ayam dengan sayuran. Sup Tahu Tempe yang Juga Menyehatkan. Bisa digunakan untuk diet, karena buah ini mempunyai kalori rendah, tapi banyak nutrisinya. Menariknya lagi, buah tersebut mengandung serat yang cukup tinggi. Memungkinkan kamu mendapat bahan bakar untuk energi, jadi kamu bisa menjalani aktivitas dengan asupan tenaga yang cukup.
Bagaimana? Mudah bukan? Itulah cara menyiapkan nugget bayam sehat rendah kalori yang bisa Anda lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
